近年過敏疾病越來越多，學齡前兒童和小一學童在台灣本土近年的統計資料：氣喘比例達10-20%不等，異位性皮膚炎約10-13%、過敏性鼻炎更是高達37-50%、再加上目前學理尚未清楚、研究不斷進行的食物過敏；似乎每個人都懂一點，但是又說不出個所以然或為什麼要聽醫師的建議；讓我們用最簡單的方式從根本的原理說起。
父母都沒過敏，小孩就不會過敏嗎？
事實上，雖然能夠想像的，是爸媽都過敏，小孩過敏的機會高達60%；任一位過敏，小孩過敏機會有30%；但是即使爸媽都無過敏，小孩過敏機率仍然有15%；可見過敏是會遺傳的，既然遺傳，還有可能不使其發生嗎？這就要靠過敏的三級預防：
過敏是怎麼形成的？
過敏的形成就是”遺傳(體質)->致敏化(接觸過過敏原之後身體起的反應：抽血/皮膚測試可測得)->疾病(一再接觸到過敏原)；所以，預防過敏可以分成三個部分，分別是三個階段：
1. 遺傳->致敏化：有體質者，避免接觸到過敏原，就是初級預防。
2. 致敏化->疾病：已接觸過過敏原且經檢查確定有反應後，避免一再接觸到過敏原，就是次級預防。
3. 疾病->嚴重疾病：已經有過敏病的人、治療控制疾病別更嚴重，就是三級預防，其實就是疾病的治療與避免反覆發作。
用簡單的方式說：體質就像冰，看似堅固但其實可改變，過敏原就像熱源，冰接觸到一點熱度，有部分變成水(致敏化)；水再持續加熱(一再接觸過敏原)，最後就變成了一灘水(疾病)；如果再不管它，再被加熱，最後就成了水蒸氣(嚴重疾病)。如果再置之不理，那麼生下一代時，可能直接就是”嚴重過敏體質”了。
由上面的觀念可知，過敏的預防，最好的當然是從初級預防就開始做到，而不是已經有過敏病後，才來治療(三級預防)，但這部分往往也是目前懷孕的媽媽，還有最重要的另一半--爸爸所欠缺的重要觀念；而致敏原的來源來自於胎內與出生後接觸的環境，如何從胎內開始到出生後持續避免致敏源，保護胎兒與嬰幼兒，就要先有免疫系統如何發展與達到平衡的概念。
近年來所謂的”慢性非傳染病”疾病逐年增加，包括代謝性、心血管疾病、精神疾病、還有免疫疾病；這些與飲食西化、過敏原增加、空氣污染都有關係；而從懷孕開始、出生到滿一歲、一歲到兩歲這段時間，是身體各項器官系統最重要的發展時期，其中也包括免疫系統；免疫系統的發展正常與否，影響到日後得到過敏疾病的機會。
免疫力聽來虛無飄渺，但實際上可以大致區分為被動、先天、後天的免疫力；在各個階段，扮演的角色都各有輕重，也互相有關聯：
1. 被動的免疫力：包括胎兒時期過胎盤的免疫球蛋白G，母奶中的免疫球蛋白A，以及出生某些情況下會打的免疫球蛋白(B肝媽媽的寶寶)，這些持續保護力最短，因為不是自身產生的。
2. 先天的免疫力：包括某些抗菌物質、以及身體某些免疫細胞。能對抗某些特定的病菌，對抗種類有限，但效果持續。
3. 後天的免疫力：包括注射疫苗產生，以及在成長過程中自然感染所得到的抵抗病菌能力；這是要陪一個人走一輩子、最重要的免疫力，而其中，又以T細胞最為重要。
以武俠小說的觀點來說：被動的免疫力就是”灌頂”，短暫被高手”輸入一招的內力”，僅能用做一擊，無以為繼(只能唬病菌一陣子…)；先天的免疫力就是你是不是塊練武材料(有人資質平庸，但也有人骨骼精奇，是百年難得一見的練武奇材XD)；而後天的免疫力，就是師父領進門的入門武功秘笈(疫苗注射：基本功，一定要練！)，與日後行走江湖、身經大小病毒細菌戰役之後所練就的一身本事了，很難被奪走的(除非遇到病菌界的吸星大法…Orz)。
可見得練功的重要性…不是，是T細胞的重要性；而天下武功，有的著重在內功、有的外功、有的內外兼修、有的主打兵器；T細胞也因此有很多不同的種類；包括Th1(第一型輔助T細胞)、Th2(第二型輔助T細胞)、Treg(調節型T 細胞)、乃至Th17、Th9…等等。
詳細的學理不多說，但大致上Th1與細胞內感染有關(也與某些自體免疫疾病相關)；而Th2與細胞外感染與過敏疾病有關；兩者間的平衡，有賴於Treg/Th17等的調控。(這是粗淺的分法)
理想的武功，是內外兼修，達到心體技平衡；而理想的免疫系統也有賴於主控過敏的Th2, 與主控感染的Th1兩者之間的平衡。平衡稍差不要緊，失控的結果就是走火入魔，而造成臨床上的疾病。
至於Th1/Th2怎麼保持平衡，哪些原因會有失衡的危險？胎兒到出生後平衡的變化，如何扭轉或排除造成失衡的危險因素，就是我們可以從中學習如何預防過敏的武功秘笈(之後篇章再做介紹)，了解這些疾病背後的原理與基本的理論基礎，有助於我們在與醫師的溝通和實行預防措施時，能夠發自內心地做，而能持之以恆，幫助自己，也幫助有過敏困擾的家人。
1. 遺傳->致敏化：有體質者，避免接觸到過敏原，就是初級預防。
2. 致敏化->疾病：已接觸過過敏原且經檢查確定有反應後，避免一再接觸到過敏原，就是次級預防。
3. 疾病->嚴重疾病：已經有過敏病的人、治療控制疾病別更嚴重，就是三級預防，其實就是疾病的治療與避免反覆發作。
用簡單的方式說：體質就像冰，看似堅固但其實可改變，過敏原就像熱源，冰接觸到一點熱度，有部分變成水(致敏化)；水再持續加熱(一再接觸過敏原)，最後就變成了一灘水(疾病)；如果再不管它，再被加熱，最後就成了水蒸氣(嚴重疾病)。如果再置之不理，那麼生下一代時，可能直接就是”嚴重過敏體質”了。
由上面的觀念可知，過敏的預防，最好的當然是從初級預防就開始做到，而不是已經有過敏病後，才來治療(三級預防)，但這部分往往也是目前懷孕的媽媽，還有最重要的另一半--爸爸所欠缺的重要觀念；而致敏原的來源來自於胎內與出生後接觸的環境，如何從胎內開始到出生後持續避免致敏源，保護胎兒與嬰幼兒，就要先有免疫系統如何發展與達到平衡的概念。
免疫系統發展與平衡
近年來所謂的”慢性非傳染病”疾病逐年增加，包括代謝性、心血管疾病、精神疾病、還有免疫疾病；這些與飲食西化、過敏原增加、空氣污染都有關係；而從懷孕開始、出生到滿一歲、一歲到兩歲這段時間，是身體各項器官系統最重要的發展時期，其中也包括免疫系統；免疫系統的發展正常與否，影響到日後得到過敏疾病的機會。
免疫力是什麼？
免疫力聽來虛無飄渺，但實際上可以大致區分為被動、先天、後天的免疫力；在各個階段，扮演的角色都各有輕重，也互相有關聯：
1. 被動的免疫力：包括胎兒時期過胎盤的免疫球蛋白G，母奶中的免疫球蛋白A，以及出生某些情況下會打的免疫球蛋白(B肝媽媽的寶寶)，這些持續保護力最短，因為不是自身產生的。
2. 先天的免疫力：包括某些抗菌物質、以及身體某些免疫細胞。能對抗某些特定的病菌，對抗種類有限，但效果持續。
3. 後天的免疫力：包括注射疫苗產生，以及在成長過程中自然感染所得到的抵抗病菌能力；這是要陪一個人走一輩子、最重要的免疫力，而其中，又以T細胞最為重要。
以武俠小說的觀點來說：被動的免疫力就是”灌頂”，短暫被高手”輸入一招的內力”，僅能用做一擊，無以為繼(只能唬病菌一陣子…)；先天的免疫力就是你是不是塊練武材料(有人資質平庸，但也有人骨骼精奇，是百年難得一見的練武奇材XD)；而後天的免疫力，就是師父領進門的入門武功秘笈(疫苗注射：基本功，一定要練！)，與日後行走江湖、身經大小病毒細菌戰役之後所練就的一身本事了，很難被奪走的(除非遇到病菌界的吸星大法…Orz)。
練拳練功，內外平衡
可見得練功的重要性…不是，是T細胞的重要性；而天下武功，有的著重在內功、有的外功、有的內外兼修、有的主打兵器；T細胞也因此有很多不同的種類；包括Th1(第一型輔助T細胞)、Th2(第二型輔助T細胞)、Treg(調節型T 細胞)、乃至Th17、Th9…等等。
詳細的學理不多說，但大致上Th1與細胞內感染有關(也與某些自體免疫疾病相關)；而Th2與細胞外感染與過敏疾病有關；兩者間的平衡，有賴於Treg/Th17等的調控。(這是粗淺的分法)
理想的武功，是內外兼修，達到心體技平衡；而理想的免疫系統也有賴於主控過敏的Th2, 與主控感染的Th1兩者之間的平衡。平衡稍差不要緊，失控的結果就是走火入魔，而造成臨床上的疾病。
至於Th1/Th2怎麼保持平衡，哪些原因會有失衡的危險？胎兒到出生後平衡的變化，如何扭轉或排除造成失衡的危險因素，就是我們可以從中學習如何預防過敏的武功秘笈(之後篇章再做介紹)，了解這些疾病背後的原理與基本的理論基礎，有助於我們在與醫師的溝通和實行預防措施時，能夠發自內心地做，而能持之以恆，幫助自己，也幫助有過敏困擾的家人。